Street Workout Park – urządzenia do treningu ulicznego

Projektujemy, produkujemy i montujemy zestawy urządzeń do STREET WORKOUT

Street workout park – czym jest jak powstał?

Street Workout swoimi korzeniami sięga aż do starożytnej Grecji. To właśnie tam wykształcił się sport, który opiera się na rzeźbieniu ciała za pomocą masy własnej. Jednak na czasy swojej świetności musiał czekać setki lat. Dopiero w XXI wieku stał się na tyle popularny, że obecnie prawie każdy wie, na czym on polega, tak samo jak koszykówka czy wioślarstwo. Za miejsce, gdzie rozpoczęła się moda na trening uliczny, uznaje się Nowy Jork, a dokładniej jego ubogie dzielnice. Osoby nieposiadające środków finansowych nie mogły pozwolić sobie na ćwiczenia na siłowni. Zaczęły więc wykorzystywać otoczenie, np. ławki lub place zabaw, aby zadbać o swoje ciało. Efekty, jakie można uzyskać oraz dostępność sprawiły, że ten sport zalał świat. W 2015 roku odbyły się pierwsze mistrzostwa świata w Street Workout. Miało to miejsce w Finlandii

Street Workout staje się coraz bardziej popularny. Niejednokrotnie w przestrzeni miejskiej można spotkać osoby wykonujące ćwiczenia na świeżym powietrzu. Wykorzystują do tego ogólnodostępny sprzęt. Street Workout jest całkowicie darmowy. Wystarczy jedynie odrobina motywacji, aby zacząć wykonywać ćwiczenia i zadbać o swoją formę. O tym, jak zacząć swoją przygodę z tym sportem oraz dlaczego warto, jest ten artykuł.

Zestaw SWP-21
streetworkoutpark-zestaw-8-w1
Zestaw SWP-8
Zestaw SWP-4

Na czym polega..?

Określenie Street Workout z angielskiego oznacza „Trening Uliczny”. To doskonale obrazuje, czym jest ten sport, który polega na wykorzystaniu masy swojego ciała. Łączy w sobie gimnastykę oraz parkour, a kryje się za nim głębsza filozofia. Zwolennicy Street Workoutu chcą pokazać, że ćwiczyć i dbać o siebie może każdy bez względu na status finansowy. Trenować można dosłownie wszędzie: na ławce w parku, na murku, na trzepaku, na latarni oraz wszędzie, gdziekolwiek są tylko drabinki i poręcza. W związku z popularyzacją tego sportu powstają także specjalne strefy, czyli Street Workout Park. W nich znajdują się zarówno proste, jak i bardziej zaawansowane urządzenia do ćwiczeń.

 

Zalety.

Street Workout ma wielu zwolenników nie bez powodu. Pozwala schudnąć, wyrzeźbić mięśnie, poprawić wydolność ruchową, a także równowagę. Dzięki ćwiczeniom wykorzystującym masę ciała można zadbać o niemalże każdy mięsień w organizmie. Już podstawowe ćwiczenia pozwalają wyrzeźbić brzuch, zwiększyć objętość bicepsów czy siłę nóg. Dzięki Street Workoutowi można nie tylko wyćwiczyć swoje ciało, ale także motywację i silną wolę. Choć efekty treningów w dłuższej perspektywie czasowej są zachwycające, to nie da się ukryć, że kilka, a nawet kilkanaście sesji nie przynosi jeszcze widocznych efektów. Pojawiają się one dopiero po kilku miesiącach systematycznych ćwiczeń. 

Street Workout ceniony jest także za ogólną dostępność. Trenować może każdy niezależnie od wieku, płci, miejsca zamieszkania czy zasobności portfela. Ćwiczyć można zarówno w niewielkiej miejscowości na ławce, jak i większych aglomeracjach w Street Workout Parku, gdzie znajdują się urządzenia do Street Workout. Ten sport składa się z wielu figur, a nauka nigdy się nie kończy.

Street workout to ćwiczenia z elementami infrastruktury miejskiej ale można do tego wykorzystać urządzenia streetworkout, natomiast kalistenika wyróżnia się tym, że można ćwiczyć w dogodnym dla siebie miejscu oraz za pomocą wybranych przez siebie elementów. Jakie ćwiczenia można wykonywać? Może to być stanie na rękach, pompki, które można wykonywać w parku lub w zaciszu własnego domu. Kalistenika zapewnia wyrzeźbienie każdego elementu ciała przy zachowaniu poprawności wykonywania ćwiczeń. Na samym początku należy skupić się na prawidłowej technice ich wykonania. Nie wymaga nakładów finansowych ani specjalistycznych sprzętów. Sposobów na ćwiczenie jest multum, także z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie. Kolejnym atutem jest mała przestrzeń, która potrzebna jest do ćwiczeń. Kiedy brakuje czasu, aby skorzystać ze specjalnie stworzonych do tego placów, można schować się w zaciszu własnego domu i tam trenować lub rozpoczynać swoją przygodę z kalisteni

Postawy Street Workoutu

Aby zacząć swoją przygodę z Street Workoutem, wystarczy wyjść z domu. Wykonywanie pierwszych ćwiczeń w przestrzeni publicznej może wiązać się ze stresem, jednak kolejne będą przychodzić coraz łatwiej.

Podstawowe ćwiczenia

Jedne z pierwszych ćwiczeń, jakie można wykonywać w ramach Street Workout to:

  • podciąganie na drążku – aktywuje ono nie tylko mięśnie rąk, ale także brzucha;
  • pompki – pracują tutaj głównie mięśnie pleców i barków;
  • dipy – rozwijają mięśnie całej klatki piersiowej oraz mięśnie tricepsa.

Podstawowe elementy

Aby przejść do bardziej zaawansowanych elementów, należy dobrze opanować podstawowe ćwiczenia. Nie wystarczy jednak tylko nauka ich poprawnego wykonywania. Ważne jest to, aby nabrać odpowiedniej siły. Dopiero wtedy można przejść do wykonywania podstawowych figur, które widzimy w amerykańskich filmach. Są to:

  • ćwiczenie L-sit – polega na uniesieniu nóg do góry przy jednoczesnym oparciu rąk o podłogę lub przyrząd;
  • planche – jest to pozycja podobna do pompki z tą różnicą, że nogi są uniesione w powietrzu;
  • elbow planche – wygląda podobnie do klasycznego planche, jednak w tym przypadku brzuch oparty jest o łokcie;
  • stanie na rękach – stanowi ono bazę, którą zna i widział prawdopodobnie każdy; wykonanie wymaga jednak wprawy i siły fizycznej.

Street Workout to piękny i jednocześnie wymagający sport. Na dobre zadomowił się w przestrzeni ulicznej i na pewno szybko z niej nie zniknie.

street workout na powietrzu - producent - DAMART
DAMART -ekipa monterów Street Workout Park

Street workout producent

Urządzenia do treningu ulicznego.

Producent StreetWork.

Kompleksowo wykonujemy place do streetworkautu. Zgłaszając się do nas możesz liczyć na rzetelną obsługę oraz darmową wycenę. Street workout park cena

Od 6 lat działamy na rynku streetwork zbierając cenne doświadczenie, nasze elementy cieszą się dużą popularnością. 

Zapraszam do kontaktu.

 Street Workout Park

projektowanie stret
Widok projektu 3D
construction-icon04-1.png

Street workout urządzenia

Realizujemy pomysły własne oraz klientów. Asertywność pozwala sprostać wymaganiom klientów. Przygotowujemy wizualizacje zaprojektowanych przez nas StreetWorkaut.

construction-icon05

Sprzęt do street workout

Elastyczność produkcji, kompetencja projektantów i doświadczenie pracowników pozwala nam utrzymywać wysokie standardy.

construction-icon07

Montaż

Własna wyspecjalizowana ekipa montażowa wykona montaż w każdym zakątku Polski. Kompetencja pracowników sprawi iż inwestycja będzie na 100% udaną realizacją.

construction-icon06

Planujemy

Jesteśmy w stanie stworzyć realistyczne wizualizacje 3D. Rozmieszczenie zestawów i poszczególnych elementów naniesiemy na mapy.

construction-icon09

Nowoczesny Design

Nasze urządzenia do streetworkoutu zaprojektowaliśmy tak by estetyka i funkcjonalność byłą na najwyższym poziomie. Każdy kolor będzie odpowiedni.

construction-icon08

Street workout polska

Naszym klientom oferujemy rozwiązania nie spotykane u konkurencji. Natomiast potrafimy dostosować się wytycznych projektowych narzuconych przez architektów.

Proszę pytać - jesteśmy po to by odpowiadać.

Kto pyta ten wie, kto szuka ten znajduje.

Producent StreetWork

Jeżeli zależy Ci na wzorowej realizacji inwestycji to bardzo dobrze trafiłeś. Zrobimy dla Ciebie Parkur, StreetworkoutPark czy Siłownię Zewnętrzna FitnessPark a nawet Metalowy plac zabaw KidsPark.