KARTA TECHNICZNA – DRABINKA POZIOMA SKOŚNA

Drabinka pozioma skośna to popularny przyrząd gimnastyczny w street workout parkach. Jej funkcjonalność zbliżona jest do poziomej drabinki prostej. Umożliwia ona jednak dodatkowy trening wysiłkowy, wprowadzając element wspinaczki. To idealne urządzenie dla początkujących i zaawansowanych użytkowników. Służy zarówno rozgrzewce, jak i ćwiczeniom wysiłkowym. Wykorzystuje się do nich masę własnego ciała. Trenujący może wspomagać się jednak dodatkowym obciążeniem. To prosty, lecz funkcjonalny przyrząd do street workoutu i kalisteniki. Umożliwia ćwiczenie polegające na podciąganiu oraz siadzie prostym w zwisie. Drabinka pozioma skośna wymaga stosownej siły do treningu. Wzmacnia przy tym mięśnie ramion i obręczy barkowej. Ma duży wpływ na kondycję mięśni pleców i klatki piersiowej. Modeluje sylwetkę. Przy podciąganiu angażuje w wysiłek mięśnie skośne i proste brzucha. Skośna drabinka pozioma oferuje szeroki zakres zróżnicowanych ćwiczeń street workoutu. Można je przy tym dopasować do możliwości osoby trenującej. Regularny trening wspomaga ponadto prawidłową postawę ciała.