Belka wspinaczkowa

KARTA TECHNICZNA – BELKA STRAŻAKA

Belka wspinaczkowa w street workoucie znana jest także jako belka strażaka. To jedno prostszych i jednocześnie bardziej wymagających urządzeń gimnastycznych. Wymaga od trenującego znacznej siły. Mimo to oferuje szeroki zakres możliwych ćwiczeń. Belka wspinaczkowa służy przemieszczaniu się w pozycji wiszącej z wykorzystaniem siły mięśni ramion. Bardziej zaawansowani sympatycy kalisteniki mogą wykorzystać ją do podciągów i przysiadów w powietrzu. Ten przyrząd gimnastyczny z powodzeniem rozwinie mięśnie pleców i klatki piersiowej. Odegra także ważną rolę w rozwoju mięśni ramion i obręczy barkowej. Możliwość wykonywania podciągów zmusi do pracy mięśnie proste i skośne brzucha. Belka strażaka gwarantuje szeroki zakres ćwiczeń. Pozwala także na dopasowanie poziomu ich trudności do umiejętności i kondycji trenującego. To świetny, wszechstronnie rozwijający przyrząd do kalisteniki i street workoutu. Belka wspinaczkowa występuje jako pojedyncze urządzenie. Często stanowi także komplet w zestawie z innymi. Choć proste w budowie wymaga dużej koncentracji i sporej siły fizycznej. Jest niezastąpione przy rozgrzewce, jak i treningu właściwym. Ćwiczenia na belce strażaka w street workoucie wspomagają prawidłową postawę ciała.